Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
Sanft & effektiv Ingrid Fischer, DOSB Übungsleiterin B, Prävention-/Gesundheitstrainerin, Drums Alive Instructor
Den Rücken, die Stütze des Alltags, auf angenehme und effektive Weise stärken und somit Bewegungsmangel und auch Erkrankungen des Rückens vorbeugen. Das ist das Ziel dieses Kurses. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. So machen Sie Ihren Rücken fit für den Alltag. Durch die Kombination von funktioneller Kräftigung und Entspannung schaffen Sie die Basis für einen gesunden Rücken. Viele der erlernten Übungen lassen sich gut in den eigenen Tagesablauf einbinden.
Veranstaltung in Kooperation mit dem MGH Wackersdorf
10 x Mittwoch | 25.09.24 bis 27.11.24
17.00 - 18.15 Uhr Wackersdorf, Mehrgenerationenhaus
6 bis max. 12 Teilnehmende
79,- € | ermäßigt 55,- €
Information und Anmeldung:
VHS Schwandorf
Kirchengasse 1
92421 Schwandorf
Tel: 09431 / 45-510
vhs@schwandorf.de
