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MGH - Entspannt und achtsam in die Sommerzeit

mit Claudia Graßl, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin

03.07.2024
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mehrgenerationenhaus Wackersdorf
Hauptstraße 15
92442 Wackersdorf
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Telefon: 0 94 31 / 37 89 -353
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Wackersdorf
25.00 €

Entspannt und achtsam in den Sommer - Meditationen

Dieser Kurs besteht aus fünf Abenden, Sie können hier verschiedene Entspannungs-übungen kennenlernen und für sich nutzbar machen. Ihre Körperwahrnehmung wird bewusster, kreisende Gedanken können zur Ruhe kommen und Ihre Seele bekommt Raum zur Entfaltung. Durch die Entspannungstechniken können Sie eine tiefe Verbindung zu Ihrem Körper aufnehmen.

Lernen Sie sich selbst kennen und lieben.

1. Abend: Autogenes Training
2. Abend: Progressive Muskelentspannung
3. Abend: Fantasiereise
4. Abend: Meditation
5. Abend: Bewegte Entspannung

Termine:
03.07., 10.07., 17.07., 24.07. und 31.07.2024 jeweils 19:00-20:00 Uhr
Bitte Matte, Decke, Socken mitbringen und anmelden!

Teilnahmegebühr:
25.- € für den gesamten Kurs

Leitung:
Claudia Graßl
Meditationslehrerin
Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin
Achtsamkeitscoach
www.bewegungatmungentspannung.de

Anmeldung:
Mehrgenerationenhaus
Stephanie Staudenmayer
Tel: 09431/3789-353
s.staudenmayer@wackersdorf.de